LAATSTE ARTIKELEN

Geen tijd voor fitness? Wat een onzin!

Keer op keer hoor je mensen zeggen dat ze 'geen tijd hebben om te trainen'. Een gebrek aan tijd is het nummer één excuus dat mensen gebruiken om niet naar de sportschool te gaan...

Werkt een dieet gepromoot door een bekend persoon echt?

Vaak gebruiken bedrijven die maaltijdvervangers, diëten of voedingssupplementen verkopen bekende personen als ambassadeur voor hun product. In dit artikel zal ik onderzoeken of de diëten die door bekende personen gepromote worden ook echt werken

Weight Watchers

Weight Watchers zorgt door middel van een puntensysteem dat je gezonde producten eet, hiernaast stimuleert het ook om te gaan sporten.

Een koekje per dag houdt de dokter weg

Veel mensen stellen zichzelf een vrijwel onmogelijk doel wanneer ze beginnen met een dieet, hierdoor vallen ze snel weer terug in oude patronen waarna de kilo's er weer aankomen. Lees hier waarom het prima is om af en toe te zondigen.

Tips om af te vallen na je zwangerschap

Veel vrouwen willen afvallen na hun zwangerschap. De stress en slapeloosheid die bij het opvoeden van een baby komen kijken maken dit echter niet gemakkelijk. In dit artikel geef ik je een aantal tips.

Onderneem deze acties wanneer je geen motivatie hebt

Misschien heb je al doelen opgesteld (gefeliciteerd!) en je bent er misschien ook al aan begonnen. Maar op dit moment, ergens tussen de aanlokkelijke top en je huidige vorderingen, wordt je geconfronteerd met zijweggetjes...

Het Atkins Dieet

Het Atkins-dieet is een koolhydraatarm dieet dat is onstaat uit een wetenschappelijk onderzoek wat onderzoek deed naar de effectiviteit van diverse koolhydraat-arme dieeten. In dit artikel kun je lezen wat het atkins dieet precies inhoud, waarom het werkt en wat de nadelen van het dieet zijn.

Drie overgewaardeerde supplementen die zonde van je geld zijn

In dit artikel leg ik je uit waarom frambozenketonen, glutamine en glucosamine supplementen niet werken en zonde van je geld zijn.

7 Tips om een buffet gezond door te komen

Wanneer je op dieet bent kan een buffet een grote uitdaging zijn. Grote hoeveelheden met alles wat o zo lekker smaakt, maar niet goed voor je dieet is. In dit artikel geef ik je 7 tips om op een gezonde manier te genieten.

De beste Fitness oefeningen voor thuis

Geen zin of tijd om naar de sportschool te gaan? Hier zijn een aantal fitness oefeningen die je uitstekend thuis kan doen!