Fitness

Je hoort vaak het advies dat je elke set van oefeningen elke training moet afmaken voor de maximale resultaten. Hier ben ik het niet mee eens, omdat als je elke training volledig kunt afmaken, je trainingen gewoon te makkelijk zijn.

Voeding

Als het gaat om gezonde voeding, gewichtsverlies en een dieet, lijkt het logisch om zo min mogelijk vetten binnen te krijgen. Voor veel mensen betekend dit dat ze bewust voor vetvrij voedsel kiezen. In dit artikel leg ik uit waarom dit niet verstandig is.

Energiedrankjes zijn tegenwoordig erg populair. Deze uiterst lucratieve industrie beschikt over pakkende namen, kleurrijke blikjes, extreme advertenties en een verscheidenheid aan gewaagde smaken. De...

Motivatie

Vandaag ga ik een paar tips met je delen om je gemotiveerd te krijgen op dagen dat je weet dat je moet trainen, maar je de wekker afzet om weer te gaan slapen of je de sportschool omzeilt op de weg van je werk naar huis.

Afvallen

Voor veel mensen betekent afvallen dat ze wekelijks op de weegschaal staan om te kijken of ze al iets zijn afgevallen. In dit artikel geef ik je 5 redenen waarom het stellen van een doel om te bereiken juist ervoor kan zorgen dat je dit doel niet bereikt, of op de verkeerde manier bereikt.

We hebben het allemaal weleens gedaan - je zit TV te kijken of achter de computer en je pakt iets om te snacken, meestal is dat iets ongezonds en vet, toch? Hier zijn twee eenvoudige trucs om je te helpen om op koers te blijven tijdens je gewichtsverlies.

Inspiratie

1,757FansLike
Wacht! Schrijf je in en ontvang:
Het Strakke Buik Plan

Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief en ontvang gratis Het Strakke Buik Plan.

E-mail:
Gratis. Geen Spam. Uitschrijven op ieder moment.
x