Het aantal mythes rond het verliezen van gewicht is schrikbarend hoog. Dit is echter logisch als je ziet hoeveel mensen er bezig zijn om af te vallen en we de laatste decennia er pas echt achter zijn hoe ons lichaam precies werkt.
In dit artikel zullen we wat van de meest voorkomende mythes rond afvallen behandelen.
Lees de rest van dit artikel »
In 2009 was 47% van de volwassen Nederlanders te zwaar. Alhoewel mannen vaker te zwaar zijn, zijn het de vrouwen die vaker last hebben van extreem overgewicht.
Als je deze feitjes leest zal je het niet verbazen dat er zeer veel Nederlanders zijn die bezig zijn met afvallen en helaas gebeurd dit niet altijd op een gezonde en verstandige manier.
In dit artikel zal ik het hebben over enkele potentieel gevaarlijke manieren van afvallen.
Lees de rest van dit artikel »
Het Atkins-dieet is een koolhydraatarm dieet dat is onstaat uit een wetenschappelijk onderzoek wat onderzoek deed naar de effectiviteit van diverse koolhydraat-arme dieeten.
In plaats van koolhydraten worden veel vetten en eiwitten gegeten om toch de benodigde bouwstoffen binnen te krijgen. Het klinkt misschien heel raar, vet eten om af te vallen? Maar toch werkt het en vele mensen over de hele wereld volgen dit dieet met succes
Dr. Atkins gebruikte zijn opgedane kennis om zijn eigen overgewicht te bestrijden en besloot om zijn methode in 1972 te publiceren in zijn boek Dr. Atkins’ Diet Revolution.
Lees de rest van dit artikel »
