SLUITEN
Afvallen

Afvallen

Hier vind je artikelen die je leren om op een gezonde manier af te vallen en op gewicht te blijven. Lees hier ook alles over verschillende populaire dieeten.

Het Zone Dieet – de juiste balans vinden

Het Zone Dieet is gebaseerd op het idee dat het behalen van een “hormonaal balans” via optimale verhoudingen van koolhydraten, eiwitten en vetten via maaltijden en snacks, de beste manier is om af te vallen.

Het Atkins Dieet

Het Atkins-dieet is een koolhydraatarm dieet dat is onstaat uit een wetenschappelijk onderzoek wat onderzoek deed naar de effectiviteit van diverse koolhydraat-arme dieeten. In dit artikel kun je lezen wat het atkins dieet precies inhoud, waarom het werkt en wat de nadelen van het dieet zijn.

Striae natuurlijk verminderen en verwijderen

Striae kan zich voordoen als gevolg van gewichtstraining, obesitas, zwangerschap en puberteit. Naast het voorkomen van striae (wat natuurlijk niet altijd mogelijk is) zijn er verschillende manieren om striae te verminderen. In dit artikel zal ik 7 natuurlijke behandelingen tegen striae behandelen.

Is plaatselijk afvallen mogelijk?

Veel mensen proberen het vet op hun buik of benen weg te krijgen door vele buikspieroefeningen of fitness oefeningen voor de benen te doen in de hoop dat het vet daar weg gaat. In dit artikel wordt uitgelegd waarom het niet mogelijk is om plaatselijk vet kwijt te raken en dus af te vallen.

De beste diëten van 2015

Zie jij de bomen door het bos niet meer en weet jij niet welk dieet je moet kiezen? In dit artikel heb ik de 10 meest populaire diëten van 2013 op een rijtje gezet.

Tips om af te vallen na je zwangerschap

Veel vrouwen willen afvallen na hun zwangerschap. De stress en slapeloosheid die bij het opvoeden van een baby komen kijken maken dit echter niet gemakkelijk. In dit artikel geef ik je een aantal tips.

7 Tips om een buffet gezond door te komen

Wanneer je op dieet bent kan een buffet een grote uitdaging zijn. Grote hoeveelheden met alles wat o zo lekker smaakt, maar niet goed voor je dieet is. In dit artikel geef ik je 7 tips om op een gezonde manier te genieten.

Het effect van gedrag op afvallen

Naast wat je eet en of je wel voldoende beweegt is er nog een belangrijke factor die bepaald of je gaat slagen met het verliezen van gewicht. Je gedrag en hoe je mentaal met het afvallen bezig bent bepalen voor een groot deel of je succesvol gaat zijn.

4 redenen om vetvrij voedsel niet te vermijden tijdens een dieet

Als het gaat om gezonde voeding, gewichtsverlies en een dieet, lijkt het logisch om zo min mogelijk vetten binnen te krijgen. Voor veel mensen betekend dit dat ze bewust voor vetvrij voedsel kiezen. In dit artikel leg ik uit waarom dit niet verstandig is.

Beginnen met hardlopen voor mensen met overgewicht

Beginnen met sporten is vaak extra moeilijk voor mensen met (ernstig) overgewicht. De conditie is ver beneden peil en dankzij het extra gewicht wordt het lichaam extra zwaar belast tijdens het sporten. In dit artikel geef ik een aantal tips die je op weg helpen bij het beginnen met sporten.
0FansLike