SLUITEN
Cardio

Cardio

De ideale manier om vet te verbranden en je conditie te verbeteren

Ga touwtje springen!

Iedereen heeft vroeger weleens touwtje gesprongen en het is zonde dat veel mensen het nu niet meer doen. Touwtje springen is een goedkope en eenvoudige manier om snel een goede workout van veel spieren in het lichaam te krijgen.

Hardlopen in de herfst

Dalende temperaturen, minder daglicht en meer regen en wind, hoeven je er niet van te weerhouden om in de herfst te blijven hardlopen. In dit artikel geef ik iedereen die ook in de herfst van plan is te gaan hardlopen een aantal tips!

Fitness saai? Nee hoor!

Fitness op cardio apparaten of met gewichten kan na verloop van tijd nogal saai worden. Een goede manier om fitness leuker te maken is om het te combineren met dans! In dit artikel zal ik hier meer over vertellen

De beste apps voor tijdens het hardlopen

Dankzij de GPS en goede sociale mogelijkheden is je smartphone een ideale manier om tijdens het hardlopen je afstand, snelheid en afgelegde route bij te houden. In dit artikel heb ik een aantal bekende en minder bekende apps voor je Android en iPhone op een rijtje gezet die jou zullen helpen bij het hardlopen!

Kiezen tussen de Elliptische trainer en de Loopband

De Elliptische trainer en de loopband zijn naast de hometrainer waarschijnlijk de meest gebruikte cardio apparaten. Maar moet je nu op de loopband of elliptische trainer trainen? In dit artikel onderzoeken we het!

De 6 populairste vormen van dans in de sportschool

Een nieuwe fitnesstrend zijn lessen waar participanten dansen om gewicht te verliezen. Hoewel dansen geen nieuw fenomeen is, zijn gestructureerde danslessen bij de fitness...

Fietsen of hardlopen?

Fietsen en hardlopen zijn beide populaire vormen om de conditie op peil te houden. In dit artikel zet ik de voor en nadelen van beide op een rijtje.

De verschillende vormen van cardio

In dit artikel worden de verschillende vormen van cardio fitness op een rijtje gezet. Cardio is uitstekend om af te vallen of de conditie te verbeteren

Een uitdagende cardio workout met behulp van battle ropes

Wat is het eerste dat in je opkomt als je denkt aan het doen van cardio? Waarschijnlijk hardlopen en hoe vervelend het is als...

BodyPump

Bodypump is een compleet fitness programma waarmee je aan de hand van barbells (losse gewichten) alle spieren traint. Het bodypump systeem is in 1991 ontwikkeld en word nu al in 10.000 verschillende fitnesscentra over de hele wereld gebruikt.