SLUITEN
Cardio

Cardio

De ideale manier om vet te verbranden en je conditie te verbeteren

Fietsen of hardlopen?

Fietsen en hardlopen zijn beide populaire vormen om de conditie op peil te houden. In dit artikel zet ik de voor en nadelen van beide op een rijtje.

Welk cardio apparaat is het beste?

Als we kijken naar vet verbranden dan is de meest efficiënte methode het doen van cardio. Er zijn veel verschillende cardio-apparaten om uit te kiezen. Het kennen van de basisfuncties en de kenmerken van ieder cardio-apparaat kan je helpen om je fitness doelen verder te bereiken.

Hardlopen in de herfst

Dalende temperaturen, minder daglicht en meer regen en wind, hoeven je er niet van te weerhouden om in de herfst te blijven hardlopen. In dit artikel geef ik iedereen die ook in de herfst van plan is te gaan hardlopen een aantal tips!

Een uitdagende cardio workout met behulp van battle ropes

Wat is het eerste dat in je opkomt als je denkt aan het doen van cardio? Waarschijnlijk hardlopen en hoe vervelend het is als...

De beste apps voor tijdens het hardlopen

Dankzij de GPS en goede sociale mogelijkheden is je smartphone een ideale manier om tijdens het hardlopen je afstand, snelheid en afgelegde route bij te houden. In dit artikel heb ik een aantal bekende en minder bekende apps voor je Android en iPhone op een rijtje gezet die jou zullen helpen bij het hardlopen!

Lees hier hoe je moet rekken voordat je gaat hardlopen

Veel mensen, vooral mensen die net beginnen met hardlopen, ervaren spierpijn tijdens of na het hardlopen. Rekken kan de ernst van deze spierpijn helpen voorkomen. In dit artikel vind je een paar snelle rektechnieken die je onmiddellijk voor of na het wandelen of joggen kunt gebruiken.

HIIT of steady state – welk type cardio is beter?

Cardiotraining is een zeer populair onderwerp in de fitness. De meeste mensen vragen mij welke vorm van cardio de beste resultaten zal opleveren. Voordat ik je mijn aanbeveling geef, zou ik graag de voors en tegens van elke stijl met je door willen nemen.

Kiezen tussen de Elliptische trainer en de Loopband

De Elliptische trainer en de loopband zijn naast de hometrainer waarschijnlijk de meest gebruikte cardio apparaten. Maar moet je nu op de loopband of elliptische trainer trainen? In dit artikel onderzoeken we het!

De verschillende vormen van cardio

In dit artikel worden de verschillende vormen van cardio fitness op een rijtje gezet. Cardio is uitstekend om af te vallen of de conditie te verbeteren

Het kiezen van de juiste schoenen voor Zumba

Zumba is een zeer populaire kruising tussen dans en fitness. In dit artikel zal ik uitleggen wat voor schoenen geschikt zijn wanneer je Zumba wilt beoefenen.