SLUITEN
Cardio

Cardio

De ideale manier om vet te verbranden en je conditie te verbeteren

De 6 must-read tips voor hardlopers

Buiten is het heerlijk weer, dit betekend voor veel mensen dat de hardloopschoenen weer tevoorschijn worden gehaald. In dit artikel zal ik een aantal veelgemaakte fouten tijdens het joggen op een rijtje zetten zodat jij ze kan vermijden.

Kiezen tussen de Elliptische trainer en de Loopband

De Elliptische trainer en de loopband zijn naast de hometrainer waarschijnlijk de meest gebruikte cardio apparaten. Maar moet je nu op de loopband of elliptische trainer trainen? In dit artikel onderzoeken we het!

De 6 populairste vormen van dans in de sportschool

Een nieuwe fitnesstrend zijn lessen waar participanten dansen om gewicht te verliezen. Hoewel dansen geen nieuw fenomeen is, zijn gestructureerde danslessen bij de fitness...

BodyPump

Bodypump is een compleet fitness programma waarmee je aan de hand van barbells (losse gewichten) alle spieren traint. Het bodypump systeem is in 1991 ontwikkeld en word nu al in 10.000 verschillende fitnesscentra over de hele wereld gebruikt.

Een uitdagende cardio workout met behulp van battle ropes

Wat is het eerste dat in je opkomt als je denkt aan het doen van cardio? Waarschijnlijk hardlopen en hoe vervelend het is als...

Hoe je de effectiviteit van een training op de loopband kunt...

Jouw workout op de loopband zal zo effectief zijn als je deze zelf maakt. In dit artikel geef ik je een aantal tips om nog meer uit je workout te halen.

HIIT of steady state – welk type cardio is beter?

Cardiotraining is een zeer populair onderwerp in de fitness. De meeste mensen vragen mij welke vorm van cardio de beste resultaten zal opleveren. Voordat ik je mijn aanbeveling geef, zou ik graag de voors en tegens van elke stijl met je door willen nemen.

De verschillende vormen van cardio

In dit artikel worden de verschillende vormen van cardio fitness op een rijtje gezet. Cardio is uitstekend om af te vallen of de conditie te verbeteren

Het kiezen van de juiste schoenen voor Zumba

Zumba is een zeer populaire kruising tussen dans en fitness. In dit artikel zal ik uitleggen wat voor schoenen geschikt zijn wanneer je Zumba wilt beoefenen.

Lees hier hoe je moet rekken voordat je gaat hardlopen

Veel mensen, vooral mensen die net beginnen met hardlopen, ervaren spierpijn tijdens of na het hardlopen. Rekken kan de ernst van deze spierpijn helpen voorkomen. In dit artikel vind je een paar snelle rektechnieken die je onmiddellijk voor of na het wandelen of joggen kunt gebruiken.