SLUITEN
Groepslessen

Groepslessen

Fitness wordt vaak als iets gezien als iets wat je in je eentje doet en wat saai is, maar dit hoeft niet! Zeer populair zijn de groepslessen waarbij je in groepsverband aan fitness doet. Tegenwoordig biedt bijna iedere sportschool deze wel groepslessen aan.

Bodystep – De moderne steps cardio work-out

Bij fitness met steps denk je misschien aan suffe oefeningen in grauwe sportzaaltjes – maar gelukkig kan het veel leuker zijn dan dat! Zet er een opzwepend muziekje bij op, voeg een enthousiaste trainer aan het geheel toe, en voilà, je hebt Bodystep.

SH’BAM: een energieke dans work-out

Denk jij nog steeds dat sporten altijd saai en dodelijk vermoeiend is? Dan wordt het hoog tijd dat je eens van die duffe loopbanden...

BodyJam – Een dans workout op latin en funk muziek

Dacht jij dat dansen iets is dat je alleen maar in de disco doet? Dan is het hoog tijd om dat idee eens aan...

Zumba – De perfecte combinatie van fitness en dans

Zumba is de nieuwste rage op het gebied van fitness. Bij Zumba krijg je in groepsvorm een goede workout op het ritme van Latin Muziek om zo conditie op te bouwen en calorieën te verbranden.

Spinning: Afvallen en conditie opbouwen

Spinning is een sport waarbij op een hometrainer gefietst wordt om zo af te vallen en conditie op te bouwen. Het fietsen gebeurt op muziek, waarbij regelmatig van tempo en weerstand gewisseld wordt. Ook wordt er van houding gewisseld, zo voer je sommige onderdelen staand uit en andere zittend uit.

Bodybalance – Zorg voor rust en ontspanning in je leven

Wanneer je op zoek bent naar wat meer rust en ontspanning in je leven, kunnen sporten als yoga en pilates je daar vaak bij...

Bodycombat – Vecht jezelf naar een gezond en sterk lichaam

Fit worden en fit blijven kan een heel gevecht zijn, met de eisen van je dieet en de wekelijkse sportverplichtingen. Gelukkig zijn er manieren...

Grit Strength – De ultieme workout voor meer spiermassa

Grit Strength is een zeer intensieve training waarbij je werkt aan je grote spiergroepen. Hierbij maak je gebruik van diverse materialen zoals een opstapbankje en gewichten

Les Mills Bodyattack

Bodyattack is een Les Mills programma dat vooral gericht is op het verbranden van calorieën en het verbeteren van het uithoudingsvermogen. In dit artikel vind je alle informatie die je nodig hebt om te bepalen of het iets voor jou is!

Poweryoga – Kom tot rust en train je lichaam

Poweryoga is een relatief nieuwe vorm van yoga. Het bestaat uit een combinatie van fysieke houdingen en ademhalingsoefeningen die veel van het lichaam vragen.