SLUITEN
Krachttraining

Krachttraining

Lees hier alles op het gebied van krachttraining. Het trainen van de spieren om deze groter en sterker te maken door middel van gewichten of lichaamsgewicht

5 Tips wanneer je je favoriete fitness apparaat hebt uitgespeeld

Aan de slag gaan met de gehele stapel gewichten op een apparaat is zeldzaam, maar het gebeurt. Sommige apparaten zijn gewoon niet gemaakt om...

Probeer deze 5 oefeningen voor grotere kuiten

Kijk goed naar je kuiten. Ben je tevreden met wat je ziet? Of ben je altijd maar die calve raise oefening doen zat? Probeer dan deze 5 leuke oefeningen voor het trainen van je kuitspieren.

5 Tips om je plateau te doorbreken

In dit artikel geef ik je een vijftal tips die je kan uitproberen wanneer je op een plateau zit en geen vooruitgang qua resultaten meer boekt.

Een goed begin is het halve werk

Een goede pre-workout is essentieel, omdat je hiermee als het ware de toon zet voor hoe je training zal verlopen. In dit artikel lees je hoe je je van te voren optimaal kan voorbereiden op je training.

De 5 beste oefeningen voor grotere triceps

Wist je dat 60% van de massa in je armen bestaat uit de triceps? In dit artikel zet ik 5 goede oefeningen voor het trainen van je triceps op een rijtje.

Gewichtheffen in een langzaam tempo

Ooit opgevallen dat enkele van de grootste bodybuilders in de sportschool herhalingen doen in wat lijkt op slow motion en je jezelf afvroeg wat zij weten dat jij niet weet? Ik leg het je uit!

De voordelen van het doen van krachttraining

We horen regelmatig dat sporten goed voor je is, maar wat zijn eigenlijk de voordelen van krachttraining? In dit artikel zet ik de voordelen die je kan verwachten wanneer je met krachttraining begint op een rijtje.

Last van spierpijn?

Alhoewel het niet ernstig is, is spierpijn vaak wel heel vervelend en soms zo erg dat je liever een dagje thuis wilt blijven. Hoe ontstaat deze spierpijn en wat je kan je doen om dit te verkomen? Dit en nog meer lees je in dit artikel!

Oefeningen voor grotere Triceps

Wil je grote mooie armen hebben dan ontkom je er niet aan om deze spieren goed te trainen. In dit artikel geef ik je een aantal van mijn favoriete oefeningen.

De voordelen van krachttraining voor vrouwen

Veel vrouwen doen niet aan krachttraining omdat ze bang zijn om groot en breed te worden. Dit is echter nergens voor nodig, in dit artikel zal ik uitleggen dat krachttraining ook voor vrouwen zeer veel voordelen bied!