SLUITEN
Fitness

Fitness

Fitness en Bodybuilding informatie

Trainen met machines of losse gewichten

In dit artikel zet ik de voor en nadelen van het trainen met losse gewichten en machines op een rijtje.

Zumba – De perfecte combinatie van fitness en dans

Zumba is de nieuwste rage op het gebied van fitness. Bij Zumba krijg je in groepsvorm een goede workout op het ritme van Latin Muziek om zo conditie op te bouwen en calorieën te verbranden.

BodyPump

Bodypump is een compleet fitness programma waarmee je aan de hand van barbells (losse gewichten) alle spieren traint. Het bodypump systeem is in 1991 ontwikkeld en word nu al in 10.000 verschillende fitnesscentra over de hele wereld gebruikt.