SLUITEN
Fitness

Fitness

Fitness en Bodybuilding informatie

Welk cardio apparaat is het beste?

Als we kijken naar vet verbranden dan is de meest efficiënte methode het doen van cardio. Er zijn veel verschillende cardio-apparaten om uit te kiezen. Het kennen van de basisfuncties en de kenmerken van ieder cardio-apparaat kan je helpen om je fitness doelen verder te bereiken.

Rippetoe’s Starting strength

Starting strength is een bewezen en zeer populair krachttraining trainingsschema wat speciaal gemaakt is voor de beginner op zoek naar meer kracht en massa. Dit programma bestaat uit 5 verschillende fitness oefeningen die je tijdens 3 trainingen per week uitvoert.

Train 4 weken lang je buikspieren met dit schema

Wil je de komende vier weken iets doen aan jouw buikspieren? In dit artikel laat ik zien wat er mogelijk is als je jouw buikspieren wilt trainen in vier weken met behulp van een schema!

De beste Fitness oefeningen voor thuis

Geen zin of tijd om naar de sportschool te gaan? Hier zijn een aantal fitness oefeningen die je uitstekend thuis kan doen!

5 Tips om je plateau te doorbreken

In dit artikel geef ik je een vijftal tips die je kan uitproberen wanneer je op een plateau zit en geen vooruitgang qua resultaten meer boekt.

4 Fitness apps die je helpen in vorm te komen

Doordat het tegenwoordig ‘in’ is om al je caloriëen, stappen, trappen en ontelbaar andere dingen te tellen, kan het bijhouden hiervan je weleens te veel worden. WIj hebben vier handige apps die je hierbij helpen op een rijtje gezet.

Push, pull en benen split

Dit schema bestaat uit drie verschillende trainingen. Tijdens de push training train je de borst, schouders en triceps. Tijdens de pull training train je...

CX Worx – Een workout voor buik en billen

CX Worx is een workout die ongeveer 30 minuten duurt en zich concentreert op de buik- en bilspieren met als doel deze te vormen en te versterkeren.

De 5 beste oefeningen voor grotere triceps

Wist je dat 60% van de massa in je armen bestaat uit de triceps? In dit artikel zet ik 5 goede oefeningen voor het trainen van je triceps op een rijtje.

De beste oefeningen voor mooie strakke billen

Wanneer je van nature niet gezegend bent met een mooie ronde strakke kont lees dan vooral dit artikel! In dit artikel zal ik een aantal oefeningen op een rijtje zetten die binnen enkele maanden voor mooiere ronde billen zullen zorgen.