SLUITEN
Fitness

Fitness

Fitness en Bodybuilding informatie

Boven en onderlichaam split

Met dit programma sta je om de dag in de sportschool. Afwisselend train je de spieren in je bovenlichaam en de spieren in het onderlichaam. Dit doe je door middel van een compound en een isolatie oefening per spiergroep.

Tips om beter te bankdrukken

Wil jij beter bankdrukken? Bankdrukken is niet alleen een oefening voor de borst. Als het juist wordt uitgevoerd is het een oefening voor het hele lichaam die bij de ontwikkeling van algehele kracht en spieren zal helpen!

5 Tips wanneer je je favoriete fitness apparaat hebt uitgespeeld

Aan de slag gaan met de gehele stapel gewichten op een apparaat is zeldzaam, maar het gebeurt. Sommige apparaten zijn gewoon niet gemaakt om...

Het perfectioneren van je pull-up: vier snelle, handige tips

Een van de beste oefeningen voor het bovenlichaam die je kan doen zonder gebruik te maken van gewichten is de pull-up. In dit artikel geef ik je een aantal tips om de pull-up perfect uit te voeren

Zweten is goed voor je

Hoewel zweten misschien een ongewenste lichaamsfunctie lijkt, kan het ook veel voordelen hebben; zelfs als je niet aan het sporten bent. In dit artikel zet ik de voordelen van zweten op een rijtje.

De beste oefeningen voor mooie strakke billen

Wanneer je van nature niet gezegend bent met een mooie ronde strakke kont lees dan vooral dit artikel! In dit artikel zal ik een aantal oefeningen op een rijtje zetten die binnen enkele maanden voor mooiere ronde billen zullen zorgen.

Fitness en de Formule 1

Veel mensen denken bij Formule 1 coureurs niet meteen aan topatleten, in dit artikel zal ik je laten zien dat het tegendeel waar is en formule 1 coureurs en strikt fitness regime volgen!

De 5 grootste fitness mythes

Er bestaan veel mythes in de fitness wereld. In dit artikel zal ik de vijf grootste fitness mythes op een rijtje zetten en uitleggen waarom ze toch echt niet waar zijn.

Bootcamp. De nieuwste rage op het gebied van fitness

Een van de laatste rages op het gebied van fitness zijn de zogenaamde bootcamps. Is een bootcamp echt iets voor jou en waar moet je rekening mee houden bij het kiezen van een bootcamp programma?

Probeer deze 5 oefeningen voor grotere kuiten

Kijk goed naar je kuiten. Ben je tevreden met wat je ziet? Of ben je altijd maar die calve raise oefening doen zat? Probeer dan deze 5 leuke oefeningen voor het trainen van je kuitspieren.