SLUITEN

Hoe emoties en gedachten je kunnen motiveren

Je dagelijkse gedachten en emoties hebben een grote invloed op je motivatie. In dit artikel leg ik uit welke mindset je moet hebben zodat positieve emoties je motivatie zullen versterken.

Vertrouwen en discipline

In dit artikel leg ik uit hoe je discipline kunt halen door te vertrouwen op je van te voren opgestelde fitness schema.

Redenen om te gaan fitnessen

We weten allemaal dat sporten goed voor je is, maar weet je ook waarom dit zo is? In dit artikel zet ik 5 goede redenen om te gaan fitnessen (of een andere sport) op een rijtje.

Onderneem deze acties wanneer je geen motivatie hebt

Misschien heb je al doelen opgesteld (gefeliciteerd!) en je bent er misschien ook al aan begonnen. Maar op dit moment, ergens tussen de aanlokkelijke...

Sportverslaving – verslaafd aan sporten

Naast verslaving die de laatste tijd opkomen zoals gameverslaving of verslaafd zijn aan winkelen zien hulpverleners steeds meer mensen die verslaafd zijn aan sporten, bigorexia genoemd. Je bent een sportverslaafde als je overdreven veel bezig bent met trainen en/of sportief presenteren.

Begin vandaag nog met je verandering

In dit artikel zal ik mij richten op het vinden van die eerste motivatie om aan de slag te gaan en je een aantal praktische oefeningen bieden om je te helpen om gemotiveerd te raken.

4 Motiverende manieren om je vooruitgang te meten

Feedback een van de meest belangrijke componenten voor motivatie op lange termijn. In dit artikel geef ik je 4 manieren waarop jij je voortgang kan volgen.

Fitness leuk maken

Fitness is meer dan het continue herhalen van saaie oefeningen. Er zijn vele manieren waarop je vet kan verbranden tijdens een leuke activiteit. In dit artikel lees je hoe je fitness leuk kunt maken!

Hoe blijf je Gemotiveerd? 4 tips van een Diëtist

In dit artikel geef ik vier tips om gemotiveerd te blijven en om je gezonde eetgewoonten en afvalplan vol te houden.

Hoe blijf je gemotiveerd wanneer je geen resultaat ziet

Het ontmoedigende gevoel dat je krijgt wanneer je geen duidelijk resultaat ziet na oneindige uren sporten kan ervoor zorgen dat je al je motivatie kwijtraakt. In dit artikel leg ik je uit hoe je toch gemotiveerd kan blijven.