SLUITEN

Waarom fitness goed is tegen stress

Sporten zorgt niet alleen voor een mooi gevormd lichaam, het zorgt ook voor een goed gevormde geest. In dit artikel zet ik op een rijtje op welke manieren sporten goed voor je is wanneer je last hebt van stress.

Sportverslaving – verslaafd aan sporten

Naast verslaving die de laatste tijd opkomen zoals gameverslaving of verslaafd zijn aan winkelen zien hulpverleners steeds meer mensen die verslaafd zijn aan sporten, bigorexia genoemd. Je bent een sportverslaafde als je overdreven veel bezig bent met trainen en/of sportief presenteren.

5 Minder bekende voordelen van fitness

Er zijn een aantal, niet echt verborgen, maar over het hoofd geziene voordelen die op een positieve manier effect op ons hebben. We hopen dat deze feiten je zullen motiveren om te gaan bewegen en die gewichten van de grond te krijgen.

Redenen om te gaan fitnessen

We weten allemaal dat sporten goed voor je is, maar weet je ook waarom dit zo is? In dit artikel zet ik 5 goede redenen om te gaan fitnessen (of een andere sport) op een rijtje.

Afvallen is een kwestie van mentaliteit

Waarom lukt het de eene persoon wel om af te vallen en komen er bij de ander de kilo's weer bij na het stoppen van het dieet? In dit artikel leg ik uit waarom afvallen een kwestie van de juiste mentaliteit is.

Begin vandaag nog met je verandering

In dit artikel zal ik mij richten op het vinden van die eerste motivatie om aan de slag te gaan en je een aantal praktische oefeningen bieden om je te helpen om gemotiveerd te raken.

Vertrouwen en discipline

In dit artikel leg ik uit hoe je discipline kunt halen door te vertrouwen op je van te voren opgestelde fitness schema.

Hoe jezelf te motiveren om af te vallen

In dit artikel geef ik je een simpele tip die je zal helpen om je te motiveren. Pak pen en papier er maar vast bij want je zult aan de slag moeten! Je verandering begint nu!

Laat je motivatie niet van anderen afhangen

Hulp van anderen kan zeker helpen om gemotiveerd te blijven, in dit artikel laat ik je echter een aantal redenen zien waarom je nooit van anderen afhankelijk moet worden voor je motivatie. Motivatie moet vanuit jezelf komen!

Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger is misschien wel de grootste bodybuilder van alle tijden en zeker de meest bekende. In de loop der jaren heeft de Oostenrijkse eik veel interessante dingen gezegd over onderwerpen zoals body building, motivatie en zijn lichaam. In dit artikel heb ik een aantal quotes op een rijtje gezet ter motivatie.