SLUITEN

Waarom fitness goed is tegen stress

Sporten zorgt niet alleen voor een mooi gevormd lichaam, het zorgt ook voor een goed gevormde geest. In dit artikel zet ik op een rijtje op welke manieren sporten goed voor je is wanneer je last hebt van stress.

Hoe emoties en gedachten je kunnen motiveren

Je dagelijkse gedachten en emoties hebben een grote invloed op je motivatie. In dit artikel leg ik uit welke mindset je moet hebben zodat positieve emoties je motivatie zullen versterken.

Fitness leuk maken

Fitness is meer dan het continue herhalen van saaie oefeningen. Er zijn vele manieren waarop je vet kan verbranden tijdens een leuke activiteit. In dit artikel lees je hoe je fitness leuk kunt maken!

Laat je motivatie niet van anderen afhangen

Hulp van anderen kan zeker helpen om gemotiveerd te blijven, in dit artikel laat ik je echter een aantal redenen zien waarom je nooit van anderen afhankelijk moet worden voor je motivatie. Motivatie moet vanuit jezelf komen!

Vertrouwen en discipline

In dit artikel leg ik uit hoe je discipline kunt halen door te vertrouwen op je van te voren opgestelde fitness schema.

5 tips om gemotiveerd te blijven trainen

Ik weet uit ervaring dat een van de moeilijkste dingen het behouden van je motivatie om regelmatig naar de sportschool gaan is. Het begint heel geleidelijk: af en toe sla je een keer over omdat het net niet helemaal lekker uitkom, echter na een paar maanden realiseer je opeens, wanneer was ook alweer de laatste keer dat je geweest bent?

De theorie achter de eerste stappen tot verandering

In dit artikel zal ik mij richten op het vinden van die eerste motivatie om aan de slag te gaan en je een aantal praktische oefeningen bieden om je te helpen om gemotiveerd te raken.

Begin vandaag nog met je verandering

In dit artikel zal ik mij richten op het vinden van die eerste motivatie om aan de slag te gaan en je een aantal praktische oefeningen bieden om je te helpen om gemotiveerd te raken.

Afvallen is een kwestie van mentaliteit

Waarom lukt het de eene persoon wel om af te vallen en komen er bij de ander de kilo's weer bij na het stoppen van het dieet? In dit artikel leg ik uit waarom afvallen een kwestie van de juiste mentaliteit is.

7 Tips om je motivatie terug te vinden

Vandaag ga ik een paar tips met je delen om je gemotiveerd te krijgen op dagen dat je weet dat je moet trainen, maar je de wekker afzet om weer te gaan slapen of je de sportschool omzeilt op de weg van je werk naar huis.