SLUITEN

SMART je fitness doelen maken

Gemotiveerd blijven is essentieel wanneer je je doelen wilt bereiken. Maar hoe blijf je gemotiveerd? Het volgens de S.M.A.R.T. methode opstellen van doelen kan je hierbij helpen!

4 Motiverende manieren om je vooruitgang te meten

Feedback een van de meest belangrijke componenten voor motivatie op lange termijn. In dit artikel geef ik je 4 manieren waarop jij je voortgang kan volgen.

5 Minder bekende voordelen van fitness

Er zijn een aantal, niet echt verborgen, maar over het hoofd geziene voordelen die op een positieve manier effect op ons hebben. We hopen dat deze feiten je zullen motiveren om te gaan bewegen en die gewichten van de grond te krijgen.

Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger is misschien wel de grootste bodybuilder van alle tijden en zeker de meest bekende. In de loop der jaren heeft de Oostenrijkse eik veel interessante dingen gezegd over onderwerpen zoals body building, motivatie en zijn lichaam. In dit artikel heb ik een aantal quotes op een rijtje gezet ter motivatie.

Begin vandaag nog met je verandering

In dit artikel zal ik mij richten op het vinden van die eerste motivatie om aan de slag te gaan en je een aantal praktische oefeningen bieden om je te helpen om gemotiveerd te raken.

Redenen om te gaan fitnessen

We weten allemaal dat sporten goed voor je is, maar weet je ook waarom dit zo is? In dit artikel zet ik 5 goede redenen om te gaan fitnessen (of een andere sport) op een rijtje.

Sportverslaving – verslaafd aan sporten

Naast verslaving die de laatste tijd opkomen zoals gameverslaving of verslaafd zijn aan winkelen zien hulpverleners steeds meer mensen die verslaafd zijn aan sporten, bigorexia genoemd. Je bent een sportverslaafde als je overdreven veel bezig bent met trainen en/of sportief presenteren.

De theorie achter de eerste stappen tot verandering

In dit artikel zal ik mij richten op het vinden van die eerste motivatie om aan de slag te gaan en je een aantal praktische oefeningen bieden om je te helpen om gemotiveerd te raken.

Hoe jezelf te motiveren om af te vallen

In dit artikel geef ik je een simpele tip die je zal helpen om je te motiveren. Pak pen en papier er maar vast bij want je zult aan de slag moeten! Je verandering begint nu!

5 tips om gemotiveerd te blijven trainen

Ik weet uit ervaring dat een van de moeilijkste dingen het behouden van je motivatie om regelmatig naar de sportschool gaan is. Het begint heel geleidelijk: af en toe sla je een keer over omdat het net niet helemaal lekker uitkom, echter na een paar maanden realiseer je opeens, wanneer was ook alweer de laatste keer dat je geweest bent?