<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Fitness-Plaza.nl &#187; Voeding</title>
	<atom:link href="http://fitness-plaza.nl/voeding/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://fitness-plaza.nl</link>
	<description>voor een beter lichaam</description>
	<lastBuildDate>Sat, 19 May 2012 13:21:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Is wijn gezond voor je?</title>
		<link>http://fitness-plaza.nl/voeding/is-wijn-gezond-voor-je</link>
		<comments>http://fitness-plaza.nl/voeding/is-wijn-gezond-voor-je#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 19 May 2012 13:21:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voeding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness-plaza.nl/?p=835</guid>
		<description><![CDATA[U heeft het vast wel eens voorbij horen komen. Het drinken van een glas rode wijn per dag is goed voor je. Maar is dit ook echt zoveel en in welke hoeveelheid? In dit artikel zullen we de waarheid proberen te achterhalen! Er is een eindeloos debat gaande tussen doktoren en andere specialisten over de [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness-plaza.nl/voeding/is-wijn-gezond-voor-je/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Het Atkins Dieet</title>
		<link>http://fitness-plaza.nl/voeding/het-atkins-dieet</link>
		<comments>http://fitness-plaza.nl/voeding/het-atkins-dieet#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Sep 2010 13:35:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Denise</dc:creator>
				<category><![CDATA[Afvallen]]></category>
		<category><![CDATA[Voeding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness-plaza.nl/?p=289</guid>
		<description><![CDATA[Het Atkins-dieet is een koolhydraatarm dieet dat is onstaat uit een wetenschappelijk onderzoek wat onderzoek deed naar de effectiviteit van diverse koolhydraat-arme dieeten. In plaats van koolhydraten worden veel vetten en eiwitten gegeten om toch de benodigde bouwstoffen binnen te krijgen. Het klinkt misschien heel raar, vet eten om af te vallen? Maar toch werkt [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness-plaza.nl/voeding/het-atkins-dieet/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vitaminen: de feibels en feiten</title>
		<link>http://fitness-plaza.nl/voeding/vitaminen-de-feibels-en-feiten</link>
		<comments>http://fitness-plaza.nl/voeding/vitaminen-de-feibels-en-feiten#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Jul 2010 17:04:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jasper</dc:creator>
				<category><![CDATA[Supplementen]]></category>
		<category><![CDATA[Voeding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness-plaza.nl/?p=325</guid>
		<description><![CDATA[Er zijn vele fabels in de wereld met de betrekking tot vitaminen, dit doordat de wetenschap constant nieuwe ontdekking doet en de volledige werking van vitaminen nog steeds niet geheel bekend is. In dit artikel zal ik een aantal fabels omtrent vitaminen behandelen. Is het bijvoorbeeld wel zo dat groenten uit blik minder vitaminen bevatten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness-plaza.nl/voeding/vitaminen-de-feibels-en-feiten/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vrouwen dieet 1600kcal</title>
		<link>http://fitness-plaza.nl/voeding/vrouwen-dieet-1600kcal</link>
		<comments>http://fitness-plaza.nl/voeding/vrouwen-dieet-1600kcal#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Apr 2010 14:48:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voeding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness-plaza.nl/?p=313</guid>
		<description><![CDATA[Het belangrijkste van een dieet is dat je er consistent gebruik van maakt en dit is waar het bij veel mensen misgaat. In dit artikel kun je een makkelijk en lekker dieet vinden waarbij je gezond eet en met slechts 1600kcal toch alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgt! Twee voorbeelden zijn bijvoorbeeld dat het ontbijt of [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness-plaza.nl/voeding/vrouwen-dieet-1600kcal/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Het belang van water</title>
		<link>http://fitness-plaza.nl/voeding/het-belang-van-water</link>
		<comments>http://fitness-plaza.nl/voeding/het-belang-van-water#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 15 Apr 2010 12:13:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voeding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness-plaza.nl/?p=296</guid>
		<description><![CDATA[Het is een bekend feit dat water zeer belangrijk is voor de gezondheid, maar hoeveel water moet je precies drinken per dag? Hier zijn de meningen nog steeds sterk over verdeeld. In dit artikel lees je waarom water zo belangrijk voor je lichaam is en hoeveel water per dag je moet drinken. De voordelen van [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness-plaza.nl/voeding/het-belang-van-water/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Noten zijn gezond!</title>
		<link>http://fitness-plaza.nl/voeding/noten-zijn-gezond</link>
		<comments>http://fitness-plaza.nl/voeding/noten-zijn-gezond#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Apr 2010 12:34:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voeding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness-plaza.nl/?p=291</guid>
		<description><![CDATA[Het is geen toeval dat een walnoot lijkt op je hersenen. Noten zijn goed voor de hersenen, want wist je dat de hersenen voor wel 60% uit vet bestaan? En raad eens waar noten vooral uit staan? Juist gezonde omega-3 en omega-6 vetten die onmisbaar zijn voor je lichaam. Er zijn veel mensen die een [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness-plaza.nl/voeding/noten-zijn-gezond/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sportdranken</title>
		<link>http://fitness-plaza.nl/voeding/sportdranken</link>
		<comments>http://fitness-plaza.nl/voeding/sportdranken#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 22:43:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Supplementen]]></category>
		<category><![CDATA[Voeding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness-plaza.nl/?p=138</guid>
		<description><![CDATA[Iedereen weet waarschijnlijk wel dat je minimaal 2 liter water per dag moet drinken, maar vooral wanneer je sport is het belangrijk dat je lichaam voldoende gehydrateerd is. Je lichaam bestaat grotendeels uit water. Het werkt als transportmiddel om voedsel aan te voeren en afvalstoffen af te voeren. Dit water moet regelmatig worden aangevuld zodat [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness-plaza.nl/voeding/sportdranken/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Koolhydraten, eiwitten en vetten</title>
		<link>http://fitness-plaza.nl/voeding/koolhydraten-eiwitten-en-vetten</link>
		<comments>http://fitness-plaza.nl/voeding/koolhydraten-eiwitten-en-vetten#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 16:02:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voeding]]></category>
		<category><![CDATA[bulken]]></category>
		<category><![CDATA[cutten]]></category>
		<category><![CDATA[eiwitten]]></category>
		<category><![CDATA[Koolhydraten]]></category>
		<category><![CDATA[vetten]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness-plaza.nl/?p=101</guid>
		<description><![CDATA[De meeste sporters zijn zeer fanatiek. Niet alleen qua training, maar ook qua dieet. Wanneer ze moeten afvallen schrappen ze alle vetten uit hun dieet. Wanneer ze spiermassa willen opbouwen, stoppen ze zich de hele dag vol met eiwitten. Beide ideen hebben juist het tegenovergestelde resultaat tot gevolg. Voor een optimaal werkend lichaam moet het [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness-plaza.nl/voeding/koolhydraten-eiwitten-en-vetten/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pre-Workout Voeding</title>
		<link>http://fitness-plaza.nl/voeding/pre-workout-voeding</link>
		<comments>http://fitness-plaza.nl/voeding/pre-workout-voeding#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 21:12:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voeding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness-plaza.nl/?p=24</guid>
		<description><![CDATA[Het is belangrijk om goed te eten voordat je gaat fitnessen, dit zorgt ervoor dat je lichaam voldoende energie heeft zodat je je training optimaal kunt uitvoeren. In dit artikel zet ik de voordelen van een goede maaltijd voor een intensieve workout op een rijtje, ook zal ik behandelen waar een optimale maaltijd zoal uit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness-plaza.nl/voeding/pre-workout-voeding/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Alles over eiwitten (proteïnen)</title>
		<link>http://fitness-plaza.nl/voeding/alles-over-eiwitten-proteinen</link>
		<comments>http://fitness-plaza.nl/voeding/alles-over-eiwitten-proteinen#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 16:22:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Carla</dc:creator>
				<category><![CDATA[Voeding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://fitness-plaza.nl/?p=11</guid>
		<description><![CDATA[1. Wat zijn eiwitten? Eiwitten zijn de bouw- en herstelstoffen voor ons lichaam. De chemische samenstelling komt neer op een ingewikkelde aaneenschakeling van aminozuren in een vast patroon, genaamd een keten. Deze keten wordt door het lichaam opgesplitst in de benodigde aminozuren. De aminozuren zijn dan klaar voor transport of opslag. Eiwitten zijn op te [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://fitness-plaza.nl/voeding/alles-over-eiwitten-proteinen/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

