SLUITEN
Voeding

Voeding

Lees alles over gezonde voeding

De gevolgen van alcohol op je fitness resultaten

Een vraag die me veel gesteld wordt wanneer mensen met een nieuw fitness programma beginnen, is of en hoe alcohol hun resultaten zullen beïnvloeden. Om je te helpen de effecten van alcohol op je voortgang te begrijpen, heb ik een lijst samengesteld met de meest voorkomende vragen over alcohol.

Chiazaad – klein, maar boordevol vitaminen

Chiazaden zijn kleine zaden die boordevol vitaminen, mineralen, eiwitten en vezels zitten. Ondanks dat het een kleine zaad is, heeft het toch een fantastische voedingswaarde!

Neem een handje amandelen

Amandelen zijn gevuld met goede vetten, mineralen, vitamines en eiwitten. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat mensen die regelmatig noten eten over gemiddeld een lager gewicht hebben! In dit artikel lees je alles over amandelen.

Sportdranken

Je lichaam bestaat grotendeels uit water. Het werkt als transportmiddel om voedsel aan te voeren en afvalstoffen af te voeren. Dit water moet regelmatig worden aangevuld zodat het proces van aan en afvoer kan doorgaan. In dit artikel zal ik de verschillende sportdranken behandelen, wat is het verschil en wanneer moet je welke gebruiken?

5 redenen om geen energiedrankjes te drinken

Energiedrankjes zijn tegenwoordig erg populair. Deze uiterst lucratieve industrie beschikt over pakkende namen, kleurrijke blikjes, extreme advertenties en een verscheidenheid aan gewaagde smaken. De...

Acai bessen

De Acai is een kleine paars-achtige bes die u kunt vinden in Brazilië, Suriname en Peru. De best smaakt naar een combinatie van bosbes, noten en chocolade. In dit artikel lees je meer over deze steeds populairder wordende superfood.

Is het gezond om te fitnessen tijdens het vasten?

Vasten is voor iedereen verschillend. Sommige mensen vasten om culturele of religieuze redenen, terwijl anderen het doen voor gewichtsverlies of reinigingsdoeleinden. Voor sommigen is...

Het juiste pre-workout supplement kiezen

Er zijn veel verschillende pre-workout supplementen op de markt. In dit artikel zal ik uitleggen welk pre-workout je moet kiezen wanneer je aan krachttraining, bodybuilding of een vechtsport doet.

Tarwegras – Gekiemde tarwekorrels

Tarwegras is een echte superfood. De gekiemde tarwekorrels zijn als poeder of als sap verkrijgbaar en zitten boordevol met vitaminen en mineralen.

Pre-Workout Voeding

Het is belangrijk om goed te eten voordat je gaat fitnessen, dit zorgt ervoor dat je lichaam voldoende energie heeft zodat je je training optimaal kunt uitvoeren. In dit artikel zet ik de voordelen van een goede maaltijd voor een intensieve workout op een rijtje, ook zal ik behandelen waar een optimale maaltijd zoal uit moet bestaan.