SLUITEN
Voeding

Voeding

Lees alles over gezonde voeding

Is het gezond om te fitnessen tijdens het vasten?

Vasten is voor iedereen verschillend. Sommige mensen vasten om culturele of religieuze redenen, terwijl anderen het doen voor gewichtsverlies of reinigingsdoeleinden. Voor sommigen is...

Welke supplementen werken echt

Er zijn vele supplementen op de markt, de ene nog beter dan de andere. In dit artikel zullen we de verschillende soorten supplementen indelen in of ze wel of niet bewezen werken.

Vitamine D

Waarschijnlijk heb je wel eens van Vitamine D gehoord, het is de vitamine die wordt aangemaakt door ons lichaam wanneer we zonnen. In dit artikel zal ik uitleggen waar vitamine D in ons lichaam voor gebruikt wordt en hoe je ervoor kan zorgen dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt.

7 Gezonde alternatieven voor boter

Het hoge caloriegehalte en gebrek aan vele overige voedingsstoffen in boter zorgt ervoor dat er veel gezondere alternatieven zijn. In dit artikel zet ik er zeven op een rijtje.

Chiazaad – klein, maar boordevol vitaminen

Chiazaden zijn kleine zaden die boordevol vitaminen, mineralen, eiwitten en vezels zitten. Ondanks dat het een kleine zaad is, heeft het toch een fantastische voedingswaarde!

Vrouwen dieet 1600kcal

Het belangrijkste van een dieet is dat je er consistent gebruik van maakt en dit is waar het bij veel mensen misgaat. In dit artikel kun je een makkelijk en lekker dieet vinden waarbij je gezond eet en met slechts 1600kcal toch alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgt!

Acai bessen

De Acai is een kleine paars-achtige bes die u kunt vinden in Brazilië, Suriname en Peru. De best smaakt naar een combinatie van bosbes, noten en chocolade. In dit artikel lees je meer over deze steeds populairder wordende superfood.

Hoe kunnen vegetariërs spiermassa opbouwen?

Hoe kunnen vegetariërs spiermassa opbouwen? Juist doordat vegetariërs vaak weinig eiwitten binnen krijgen kan het extra moeilijk zijn om snel spiermassa op te bouwen. In dit artikel zal ik wat tips geven voor een optimaal resultaat!

Wat zijn BCAA’s

BCAA wat staat voor Branched Chain Amino Acids bestaat uit drie essentiële aminozuren die op de markt gebracht worden voor sporters en bodybuilders. In dit artikel zal ik meer over dit supplement vertellen.

Tarwegras – Gekiemde tarwekorrels

Tarwegras is een echte superfood. De gekiemde tarwekorrels zijn als poeder of als sap verkrijgbaar en zitten boordevol met vitaminen en mineralen.