SLUITEN
Voeding

Voeding

Lees alles over gezonde voeding

Is het gezond om te fitnessen tijdens het vasten?

Vasten is voor iedereen verschillend. Sommige mensen vasten om culturele of religieuze redenen, terwijl anderen het doen voor gewichtsverlies of reinigingsdoeleinden. Voor sommigen is...

Vitamine D

Waarschijnlijk heb je wel eens van Vitamine D gehoord, het is de vitamine die wordt aangemaakt door ons lichaam wanneer we zonnen. In dit artikel zal ik uitleggen waar vitamine D in ons lichaam voor gebruikt wordt en hoe je ervoor kan zorgen dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt.

Tarwegras – Gekiemde tarwekorrels

Tarwegras is een echte superfood. De gekiemde tarwekorrels zijn als poeder of als sap verkrijgbaar en zitten boordevol met vitaminen en mineralen.

Hersenvoer: wat te eten voor een gezond brein

Door het eten van bepaalde etenswaren zul je niet ineens een genie worden als je dat voor de tijd al niet was, maar er zijn wel bepaalde producten die je kunt eten om je hersenen in topconditie te krijgen en te houden.

Chiazaad – klein, maar boordevol vitaminen

Chiazaden zijn kleine zaden die boordevol vitaminen, mineralen, eiwitten en vezels zitten. Ondanks dat het een kleine zaad is, heeft het toch een fantastische voedingswaarde!

Koolhydraten, eiwitten en vetten

Voor een optimaal werkend lichaam moet het lichaam voorzien zijn van voldoende macronutrienten (brandstoffen en bouwstoffen in de vorm van koolhydraten, vetten en eiwitten) en micronutrienten (vitamines en mineralen). In dit artikel worden de macronutrienten behandeld, uit welke voeding moet je ze halen en hoeveel moet je ervan binnenkrijgen?

Sportdranken

Je lichaam bestaat grotendeels uit water. Het werkt als transportmiddel om voedsel aan te voeren en afvalstoffen af te voeren. Dit water moet regelmatig worden aangevuld zodat het proces van aan en afvoer kan doorgaan. In dit artikel zal ik de verschillende sportdranken behandelen, wat is het verschil en wanneer moet je welke gebruiken?

Wat zijn superfoods?

Superfoods zijn de laatste tijd helemaal in en nu zelfs in de grote supermarkten te verkrijgen. Lees snel verder om alles over superfoods te weten te komen!

Veelgestelde vragen over Omega 3

Visolie is een populair voedingssupplementen met veel voordelen voor het lichaam. In dit artikel zal ik een aantal vragen over omega 3 beantwoorden.

Drie overgewaardeerde supplementen die zonde van je geld zijn

In dit artikel leg ik je uit waarom frambozenketonen, glutamine en glucosamine supplementen niet werken en zonde van je geld zijn.