SLUITEN
Voeding

Voeding

Lees alles over gezonde voeding

Wat zijn superfoods?

Superfoods zijn de laatste tijd helemaal in en nu zelfs in de grote supermarkten te verkrijgen. Lees snel verder om alles over superfoods te weten te komen!

Vrouwen dieet 1600kcal

Het belangrijkste van een dieet is dat je er consistent gebruik van maakt en dit is waar het bij veel mensen misgaat. In dit artikel kun je een makkelijk en lekker dieet vinden waarbij je gezond eet en met slechts 1600kcal toch alle benodigde voedingsstoffen binnen krijgt!

Welke supplementen werken echt

Er zijn vele supplementen op de markt, de ene nog beter dan de andere. In dit artikel zullen we de verschillende soorten supplementen indelen in of ze wel of niet bewezen werken.

Vitamine D

Waarschijnlijk heb je wel eens van Vitamine D gehoord, het is de vitamine die wordt aangemaakt door ons lichaam wanneer we zonnen. In dit artikel zal ik uitleggen waar vitamine D in ons lichaam voor gebruikt wordt en hoe je ervoor kan zorgen dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt.

Is het gezond om te fitnessen tijdens het vasten?

Vasten is voor iedereen verschillend. Sommige mensen vasten om culturele of religieuze redenen, terwijl anderen het doen voor gewichtsverlies of reinigingsdoeleinden. Voor sommigen is...

Vloeibare of vaste vitaminen

Vitaminen en mineralen spelen een belangrijke rol is de groei en ontwikkeling van kinderen en in het behouden van een goede gezondheid voor mensen van alle leeftijden. In dit artikel zet ik de voor en nadelen van vloeibare tegenover vaste vitaminen op een rijtje. Welke zijn beter voor je?

Koolhydraten, eiwitten en vetten

Voor een optimaal werkend lichaam moet het lichaam voorzien zijn van voldoende macronutrienten (brandstoffen en bouwstoffen in de vorm van koolhydraten, vetten en eiwitten) en micronutrienten (vitamines en mineralen). In dit artikel worden de macronutrienten behandeld, uit welke voeding moet je ze halen en hoeveel moet je ervan binnenkrijgen?

Vitamines: de fabels en feiten

Er zijn vele fabels in de wereld met de betrekking tot vitaminen, dit doordat de wetenschap constant nieuwe ontdekking doet en de volledige werking van vitaminen nog steeds niet geheel bekend is. In dit artikel zal ik een aantal fabels omtrent vitaminen behandelen.

De gevolgen van alcohol op je fitness resultaten

Een vraag die me veel gesteld wordt wanneer mensen met een nieuw fitness programma beginnen, is of en hoe alcohol hun resultaten zullen beïnvloeden. Om je te helpen de effecten van alcohol op je voortgang te begrijpen, heb ik een lijst samengesteld met de meest voorkomende vragen over alcohol.

Chiazaad – klein, maar boordevol vitaminen

Chiazaden zijn kleine zaden die boordevol vitaminen, mineralen, eiwitten en vezels zitten. Ondanks dat het een kleine zaad is, heeft het toch een fantastische voedingswaarde!