SLUITEN
Voeding

Voeding

Lees alles over gezonde voeding

Hoe weet je dat je gezond eet?

Veel mensen denken dat als je genoeg eet om jezelf gevoed te houden, je automatisch gezond eet. Dit is een grote misvatting, omdat goede voeding verder gaat dan alleen voldoende eten. In dit artikel lees je aantal factoren waaraan je kunt merken of je wel gezond eet.

Acai bessen

De Acai is een kleine paars-achtige bes die u kunt vinden in Brazilië, Suriname en Peru. De best smaakt naar een combinatie van bosbes, noten en chocolade. In dit artikel lees je meer over deze steeds populairder wordende superfood.

Waar een goed pre-workout supplement aan moet voldoen

In dit artikel lees je welke 5 eigenschappen een pre-workout supplement moet hebben. Hiernaast zal ik voor ieder van deze eigenschappen op een rijtje zetten welke ingrediënten dit effect hebben.

Hoe kunnen vegetariërs spiermassa opbouwen?

Hoe kunnen vegetariërs spiermassa opbouwen? Juist doordat vegetariërs vaak weinig eiwitten binnen krijgen kan het extra moeilijk zijn om snel spiermassa op te bouwen. In dit artikel zal ik wat tips geven voor een optimaal resultaat!

Wat een energiereep wel en niet moet bevatten

In dit artikel zet ik 3 goede en 3 minder goede ingrediënten van een energiereep op een rijtje, zodat jij zelf snel een goede beslissing kan maken of dat de energiereep die je wilt aanschaffen jouw geld waard is.

4 redenen om vetvrij voedsel niet te vermijden tijdens een dieet

Als het gaat om gezonde voeding, gewichtsverlies en een dieet, lijkt het logisch om zo min mogelijk vetten binnen te krijgen. Voor veel mensen betekend dit dat ze bewust voor vetvrij voedsel kiezen. In dit artikel leg ik uit waarom dit niet verstandig is.

Sportdranken

Je lichaam bestaat grotendeels uit water. Het werkt als transportmiddel om voedsel aan te voeren en afvalstoffen af te voeren. Dit water moet regelmatig worden aangevuld zodat het proces van aan en afvoer kan doorgaan. In dit artikel zal ik de verschillende sportdranken behandelen, wat is het verschil en wanneer moet je welke gebruiken?

Het ontbijt is misschien NIET de belangrijkste maaltijd van de dag

Ontbijten. Wanneer je het niet doet zal je geheid aankomen, nietwaar? Fitness experts prijzen de voordelen van ontbijten misschien aan wanneer je af wilt...

Wat zijn superfoods?

Superfoods zijn de laatste tijd helemaal in en nu zelfs in de grote supermarkten te verkrijgen. Lees snel verder om alles over superfoods te weten te komen!

Is het beter om te ontbijten voor het sporten?

Zelfs professionele atleten en fitness trainers zijn het er niet eens over wat het beste is als het gaat over het timen van je maaltijden op sportdagen. In dit artikel lees je meer over deze discussie, kan je het beste voor of na je training eten?